Fit & Sport

www.thetimes.co.uk

Snooker - trening dla umysłu [wideo] Zima nie jest najlepszą porą na uprawianie sportu. Nie dość, że aktywność fizyczną trzeba przenieść pod dach, to jesienna szaruga skutecznie zmniejsza zapał do ćwiczeń. Dlatego warto rozejrzeć się za nowymi formami spędzania aktywnie wolnego czasu. Snooker - trening dla umysłu [wideo]



Płaski brzuch dla każdego [wideo] Wiele osób chce mieć płaski brzuch. Płaski brzuch nie tylko dobrze wygląda, ale jest to również wielką motywacją do aktywnego życia. A jak go osiągnąć? Jaki jest najlepszy trening na płaski brzuch?  Płaski brzuch dla każdego [wideo]



Porządny kaloryfer w pięciu krokach Billboardy, magazyny, reklamy, filmy serwują nam na co dzień sylwetki osób z wyrzeźbionymi mięśniami brzucha. Potoczny kaloryfer budzi zachwyt u wielu z nas i wzbudza ogromną zazdrość a przy tym wydaje się być nieosiągalny.  Porządny kaloryfer w pięciu krokach

Nauka&Badania

Indeks glikemiczny a nadwaga W jakim stopniu indeks glikemiczny przyczynia się do nadwagi i otyłości? Indeks glikemiczny a nadwaga



Negatywne skutki odchudzania Głód może być spowodowany świadomym ograniczeniem podaży energii, czyli kuracjami odchudzającymi. Może także zaistnieć w wyniku ograniczenia dostępności do żywności, a także w wyniku anoreksji, czyli jadłowstrętu psychicznego. Negatywne skutki odchudzania



Kiedy zaczyna się otyłość? Otyłość dla ludzi nie zawsze była problemem. W zamierzchłych epokach otyłość była synonimem zdrowia i luksusu. Pozycja społeczna osób otyłych była bardzo wysoka. W miarę postępu cywilizacji zaczęto dostrzegać zależność między otyłością, a stanem zdrowia. Kiedy zaczyna się otyłość?

Life&Style

Mądry Polak po szkodzie – a triathlonista po sezonie. Nowy rok to nowe postanowienia  Koniec stycznia to najlepszy okres aby te postanowienia nabierały coraz bardziej realnej formy. Mądry Polak po szkodzie



Wspólne treningi Trening do ukończenia IRONMANA jest dla mnie dosyć trudny i bardzo monotonny. Niezdiagnozowane AADD nie pozwala mi na długo usiedzieć w jednym miejscu, a kilkugodzinny samotny bieg to prawdziwa mordęga. Wspólne treningi



…już chyba mam coś takiego jak 6-stka w totka :) Olimpia Łabuz od kilku miesięcy przygotowuje się do zawodów IRONMAN. Poniżej przedstawiamy wpis z jej bloga, w którym prezentuje informacje o treningach, swoich przeżyciach i refleksje o codzienności sportowca. …już chyba mam coś takiego jak 6-stka w totka :)

Zdrowo&Smacznie

Zdrowe jedzenie: Owoce liczi Co tydzień przedstawimy nowy składnik pożywienia, który jest cennym źródłem witamin a przy okazji miło połechta kubki smakowe. Dziś przyglądamy się owocom liczi. Zdrowe jedzenie: Owoce liczi



Co warto jeść w trakcie odchudzania? W żywności występuje wiele różnych, związków o właściwościach prozdrowotnych. Układając diety warto jest mieś na uwadze ich pozytywny wpływ na organizm człowieka. Co warto jeść w trakcie odchudzania?



Dieta ABS - dieta, która pozwala spalić tkankę tłuszczową z okolic brzucha Dieta ABS jest to sześciotygodniowy plan, który łączy trening z odpowiednim odżywianiem się. Program ten skoncentrowany jest na budowaniu mięśni poprzez trening siłowy, ćwiczenia aerobowe i dietę. Dieta ABS - dieta, która pozwala spalić tkankę tłuszczową z okolic brzucha